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拦截垃圾短信和电话的软件有很多，以下是一些常见的软件。
1、腾讯手机管家：具备强大的骚扰电话和垃圾短信的拦截功能，可以智能识别并拦截各种形式的骚扰。
2、360手机卫士：除了能拦截垃圾短信和电话外，还能进行隐私保护、流量监控等功能。
3、百度手机卫士：具有智能拦截功能，能自动识别并拦截垃圾短信和诈骗电话。
4、搜狗号码通：基于搜狗强大的搜索大数据，能够精准识别各种形式的骚扰电话和短信。
5、电话拦截助手：专注于拦截骚扰电话的软件，可以根据用户设置的规则进行智能拦截。
这些软件都有各自的特色和优势，可以根据自己的需求选择适合的软件，需要注意的是，这些软件可能需要用户授权访问通讯录和通话记录等信息，以便更好地识别和拦截垃圾短信和电话，为了获得更好的使用效果，建议定期更新软件并遵循软件的使用说明进行操作。
苹果手机用户还可以利用内置的“勿扰模式”功能来屏蔽垃圾短信和电话，许多手机系统自带也有类似的拦截功能，可以在系统设置中查找和开启。
推荐仅供参考，请根据个人需求和手机系统选择合适的软件。